Benefícios do YOGA para GESTANTES:
Preparação física e mental para o parto e chegada do bebê
Alivio e prevenção das dores, desconfortos ...e indisposições da gravidez
Melhora a circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes
Ampliação da respiração materna, oxigenando melhor a mãe e o bebê
Fortalecimento do assoalho pélvico e preparação do períneo para o parto
Pelve mais equilibrada e aberta, favorecendo o bom posicionamento do bebê
Prevenção e coreção da má posição do bebê para o nascimento
Recuperação pós-parto mais rápida
Melhor tônus muscular
Redução da ansiedade
Melhor equilíbrio físico-mental-emocional
Empoderamento feminino e materno
Criação de um ambiente calmo e seguro para gestação
Favorecimento do vinculo mãe – bebê
Partilha com outras gestantes
Recomenda-se iniciar a prática logo quanto antes para se aproveitar tantos dos benefícios físicos como emocionais.Ver mais
Preparação física e mental para o parto e chegada do bebê
Alivio e prevenção das dores, desconfortos ...e indisposições da gravidez
Melhora a circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes
Ampliação da respiração materna, oxigenando melhor a mãe e o bebê
Fortalecimento do assoalho pélvico e preparação do períneo para o parto
Pelve mais equilibrada e aberta, favorecendo o bom posicionamento do bebê
Prevenção e coreção da má posição do bebê para o nascimento
Recuperação pós-parto mais rápida
Melhor tônus muscular
Redução da ansiedade
Melhor equilíbrio físico-mental-emocional
Empoderamento feminino e materno
Criação de um ambiente calmo e seguro para gestação
Favorecimento do vinculo mãe – bebê
Partilha com outras gestantes
Recomenda-se iniciar a prática logo quanto antes para se aproveitar tantos dos benefícios físicos como emocionais.Ver mais
