Frequentemente
encontramos mulheres saudáveis, bem-humoradas, dispostas e cheias de energia e
logo descobrimos que são praticantes de Hatha-Yoga há muitos anos.
Essa
prática traz muitos benefícios para a saúde como um todo: fortalece a coluna e
melhora a postura corporal, trabalha o aparelho respiratório, o aparelho
digestivo, equilibra o sistema nervoso, circulatório, mantém nosso organismo
saudável e nosso emocional equilibrado.
Resumindo,
podemos dizer que a prática de Hatha-Yoga é principalmente direcionada a manter
a saúde e prevenir o aparecimento de doenças.
A
Yoga- Terapia, como já o nome indica, tem uma função terapêutica, isto é, sua
função é corrigir algo que não está bem, alguma deficiência, como problemas
respiratórios, diabetes, desvios de coluna ou baixa do nível hormonal.
